Lai da Nalps

Vom Dorfzentrum Sedrun fährt man via Surrein auf einem Asphaltsträsschen hoch bis zum Lai da Nalps, einem der zahlreichen Stauseen im Bündner Oberland. Auf einem Alpsträsschen gehts weiter zur Alp Cuolm Nalps. Nun ist gutes Schuhwerk statt strammer Waden angesagt: Während den kommenden 200 Höhenmeter muss das Bike vorwiegend geschoben werden, und auch die Traverse hoch über dem Rein da Nalps ist noch verzwickt. Dann wird der Weg aber immer flüssiger, und schliesslich schlängelt er sich flüssig bis zur Alp Misès Grond. Wen die Kräfte verlassen haben, kehrt von hier direkt nach Sedrun zurück – lohnender ist allerdings die Zusatzschlaufe über Disentis. Auf einem Forstweg erreicht man den Bergrücken oberhalb Mompé Medel. Zu diesem kleinem Bergdorf gehts anfänglich auf einem Singletrail, danach auf einem Schottersträsschen. Der eigentliche Fahrspass beginnt aber unterhalb des Dorfes auf dem Pfad zum Rheinufer. Allerdings muss man darauf wieder steil hoch zur Ebene von Disentis, um über Segnas und Mompé Tujetsch zurück nach Sedrun zu gelangen.

Alternativen: Von der Alp Misès Grond via Cavorgia zurück nach Sedrun; Aufstieg ins Val Nalps über die Alp Stavel Sut il Tgom

Tipps: Mit der Matterhorn-Gotthard-Bahn von Disentis nach Sedrun