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Die Turnstange für die instabile Liegestütze

Nicht nur die Bikini- oder Badehosen-Figur hat ihren Ursprung im Winter. Auch die Fitness für den Trail holt man sich am besten bereits in der kalt-dunklen Jahreszeit. Damit das Training dazu etwas mehr Spass macht hat der deutsche Hersteller Praep eine Art Turnstange entwickelt, die die Muskulatur perfekt aufs Mountainbiking vorbereitet.

Noch ist vielorts Skistock-Halten angesagt, doch hoffentlich gehts bald wieder los mit dem «life behind bars». Damit die Arme nach den ersten Abfahrten nicht brachial weh tun, gibts von Praep eine Turnstange, die perfekt fit macht für anspruchsvolle Trails. Grundgedanke resp. Grundübung ist eine instabile Liegestücke, die die Muskulatur besonders stärkt. Damit das Training nicht langweilig wird, gibt es gleich eine App dazu, die Anleitungen gibt und mit der sich Downhilltracks nachfahren lassen.

Das Praep ist in verschiedenen Versionen zu haben. In der Basisversion kann man eine eigene Lenkstange einsetzen, passend sind die Durchmesser 31.8 und 35 Millimeter. Auch verfügbar sind Varianten, bei denen Lenker und Griffe bereits inklusive sind. Für ein zielgerichtetes Training sind am Praep verschiedene Stufen einstellbar, bei der die «Instabilität» justiert wird. Je «wackeliger» der Lenker wird, desto mehr Trainingseffekt ist damit verbunden.

praep.com

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